Pratique du Sport

Est-ce que le vélo elliptique fait maigrir du ventre ?

Le vélo elliptique est devenu un incontournable de la salle de sport, et son prix abordable permet désormais d’en avoir un à la maison. En associant musculation et cardio-training, le vélo elliptique fait partie des meilleurs exercices pour une perte…

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Conseils pour faire du crossfit

Beaucoup de gens sont à la recherche de la nourriture parfaite ou d’un entraînement qui les aideront à rester en forme. Mais avec une augmentation des activités que l’on doit effectuer au cours d’une journée régulière et des régimes inappropriés…

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Comment perdre ses poignées d’amour ?

Chacun a sa propre image du corps parfait. Pour certaines personnes, les poignées d’amour sont mignonnes. Pour d’autres, ces dernières sont des véritables sources de complexes, d’inconfort et de gêne. Si vous faites parties des gens qui détestent avoir les…

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Le hip thrust : pour vous muscler les fessiers sans faire de squat !

Comment faire pour travailler vos muscles fessiers, sans avoir à squatter ? Cela paraît impossible à première vue. Cependant, il existe différents types d’exercices qui permettent d’affermir votre silhouette. Le hip trust vous garantit un résultat satisfaisant en quelques semaines. Par…

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Les séances de fitness sur Instagram sont-elles vraiment efficaces ?

Depuis l’apparition des divers réseaux sociaux, plusieurs personnes proposent des séances de coaching à travers des vidéos en direct. Dans la mesure où la création de comptes est gratuite pour ces plateformes, trier les professionnels des charlatans est fort difficile….

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Yoga pour les débutants : quelles sont les postures les plus faciles ?

La pratique régulière du yoga offre de nombreuses avantages. Elle permet de développer à la fois le corps et l’esprit. Grâce à des techniques dont les bienfaits ont été prouvées depuis des milliers d’années, de plus en plus de personnes…

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La danse : un sport qui procure du bonheur !

La danse est le meilleur sport, car elle crée des liens sociaux, donne de la joie au cœur et stimule le cerveau. D’un point de vue social, elles sont tous les deux complémentaires. La plupart des gens sont préoccupés par la vie quotidienne. De…

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